Manapság rengeteg tanácsot találunk azzal kapcsolatban az interneten, hogy mit együnk, igyunk azért, hogy jó formába lendüljünk. Nehéz eligazodni a választékok között, azonban egy dologban nem lehet kétséged: a zöld tea varázslatos hatásában.
A zöld tea évezredes múltra tekint vissza a kínai orvostudományban, számos jótékony hatása ismert, nézzük meg az alkatunkra vonatkozó fontos szempontokat.
Japánban végeztek ezzel kapcsolatban egy kísérletet, ahol azt vizsgálták, hogy a zöld tea hogyan hat egyes kontrollcsoportokra. A kísérlet tizenöt hétig zajlott és érdekes eredményre bukkantak a kutatók.
A csoportok és eredmények: 1. csoport: Magas zsírtartalmú étrendet és zöld teát fogyasztók – 47%-al csökkent a testtömeg növekedésük 2. csoport: Rendszeres fizikai aktivitást végzők- 24%-al csökkent a testtömeg növekedésük 3. csoport: Az első két csoportot kombinálták – 89%-al csökkent a testtömeg növekedésük Így mindenképpen azt ajánlom, hogy a kettőt együtt kombinálva érdemes belevágni a fogyókúrába.
A Penn State’s College of Agricultural Sciences -nek volt egy kutatása, ahol elhízott patkányokon végeztek kísérletet. A vizsgálat 16 hétig zajlott, az egerek testsúlya 27% csökkenést mutatott, zsírtömegük pedig 36%-al csökkent.
Ezek óriási eredménynek számítanak fogyás terén, így mindenképpen érdemes ezzel kiegészíteni az étrendet.
“A jóból is megárt a sok” ezt a mondást zöld teánál is vedd figyelembe. Miután stimuláló hatással is rendelkezik (jóval kevesebb van benne mint a kávéban, illetve másképp is hat), így módjával kell vele báni. Maximum napi 2 csésze ajánlott.
Egyértelműen szálas teát, mivel sokkal nagyobb mértékben tartalmaz hatóanyagokat illetve ízben is sokkal intenzívebb érzést fogsz tapasztalni. Az is fontos, hogy megbízható helyről szerezd be. Én a ManuTea-tól szoktam rendelni, bátran ajánlom őket, kiváló minőségű teáik vannak és rendkívül finomak is.
Nem rendelkezem dietetikus végzettséggel, így a tanácsaim csak javaslatok, mielőtt belevágnál a zöld tea fogyasztásába, beszélj orvosoddal, gyógyszerészeddel.